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牛皮癣需要吃什么营养素

2023-09-26 03:28:25·387 浏览资讯
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牛皮癣是一种自身免疫性疾病,患者通常需要食用一些特定的营养素来帮助他们控制症状和改善病情。这些特定的营养素包括维生素D、Omega-3脂肪酸、叶酸以及锌等。此外,多吃水果、

牛皮癣是一种自身免疫性疾病,患者通常需要食用一些特定的营养素来帮助他们控制症状和改善病情。这些特定的营养素包括维生素D、Omega-3脂肪酸、叶酸以及锌等。此外,多吃水果、蔬菜和全谷类食品,减少牛肉、甜食和炸食等对皮肤病患者也是非常重要的。

牛皮癣需要吃什么营养素?

牛皮癣是一种自身免疫性疾病,其主要特征是出现异常皮肤斑块,这些斑块表现为皮肤增厚、脱屑和红肿。虽然正式的治疗方案仍未找到,但有迹象表明,饮食和特定的营养素可以帮助控制症状和改善病情。下面我们将讨论牛皮癣患者需要食用哪些营养素。

第一,维生素D。维生素D是人体维持骨骼健康所必需的一种营养素,但它对皮肤健康相关的作用更是被广泛研究。事实上,多项研究证实了维生素D可以帮助牛皮癣患者控制症状,减轻皮肤和关节疼痛。它的作用包括增强肠道和皮肤的屏障功能、调节免疫系统和减轻炎症等。建议每天食用2000IU的维生素D,也可通过饮食和曝晒太阳来获取。

第二,Omega-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸是一种不饱和脂肪酸,可从鱼油和亚麻籽油中获取。多项研究表明,Omega-3脂肪酸可以减轻疼痛、减少炎症和改善心血管健康。此外,它们还有助于保持皮肤细胞的健康,减少瘙痒和脱屑。建议每天食用1000mg到3000mg的Omega-3脂肪酸。

第三,叶酸。叶酸是一种B族维生素,对细胞的生长和分裂至关重要。因此,叶酸在胚胎发育、血红蛋白合成和DNA修复等方面有关键作用。对于牛皮癣患者而言,叶酸可以减少患者出现其他自身免疫性疾病或心血管疾病的风险。建议牛皮癣患者每天食用400-800微克的叶酸。

第四,锌。锌是一种重要的营养素,对于治疗牛皮癣也是必不可少的。多项研究表明,缺乏锌会影响免疫系统的正常功能,并可能导致皮肤疾病。此外,锌还可以通过抗氧化和抗炎方面提供帮助,因此非常适合治疗牛皮癣。建议每天食用8-11毫克锌。

除了以上特定的营养素外,建议牛皮癣患者多吃水果、蔬菜和全谷类食品,减少牛肉、甜食和炸食等对皮肤病患者不利的食品摄入量。此外,饮水不要过少,以避免皮肤干燥。综上所述,日常摄入适量的特定营养素和健康的饮食习惯既可以维持身体健康,也可以促进牛皮癣患者控制症状、改善病情。

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